Набор веса с возрастом фото

Вес и возраст

 

Многие люди замечали, что с возрастом происходит набор веса. Смотришь в зеркало и с трудом надеваешь на себя одежду, которая в прошлом сезоне отлично сидела на фигуре. В чем же дело? Рацион питания остался таким же, на ночь ты не ешь и проходишь каждый день достаточные расстояния пешком. На этот вопрос есть ответ – это сказывается возраст.

Для всех людей, которым больше 30 лет, свойственен набор веса. Это так же естественно, как и появление морщин. С возрастом при оставшемся неизменном пищевом меню вес все равно увеличивается. Для появления лишнего веса с возрастом существует множество причин. Но основными из них являются снижение уровня гормонов, стрессы, генетические факторы и снижение двигательной активности. Deformation.info

Снижение двигательной активности

 

Посмотрите на маленьких детей. Они не сидят на месте, находятся в постоянном движении. Поэтому они не имеют склонности к набору веса, как взрослые люди. Конечно, есть и маленькие дети с лишним весом, но это последствия неправильного питания или определенных заболеваний.

С наступлением школьной поры и у детей наблюдается снижение двигательной активности. Долгое сидение за партой, а потом в лекционных аудиториях оказывают свое влияние на организм. С окончанием учебного процесса, начинается рабочая жизнь, движение по карьерной лестнице. Здесь происходит увеличение времени, в течение которого человек ведет малоподвижный образ жизни.

Если рядовой сотрудник еще двигается, обходя своих клиентов и подписывая необходимые документы, передвигаясь по разным инстанциям, то руководящие сотрудники сидят в своих удобных креслах. Они работают только головой и рукой, подписывая документы. Калории, которые получает организм, не тратятся на выработку энергии, если человек ведет неактивный образ жизни. В этом случае они превращаются в жировые отложения. И известно, что человек каждое десятилетие теряет до 5% мышечной массы.

Стрессовые ситуации

Стресс влияет на человека несколькими способами. Первый из них состоит в том, что люди начинают усиленно кушать. И едят не фрукты, не низкокалорийную пищу, а сладости и жирные продукты. Таким образом, они пытаются добыть для себя положительные эмоции. Вкусная еда притупляет стресс, даря человеку удовольствие. Также критические ситуации оказывают определенное влияние на организм, заставляя его работать таким образом, что он начинает оптимально перерабатывает все продукты.

С возрастом возрастает число стрессовых ситуаций и подверженность им человека. Если в детстве не было особых проблем, решались они очень просто, то со временем у человека появляется больше ответственности, он должен решать множество вопросов. Теперь он несет ответственность не только за себя, но и за своих близких. Поэтому растет нагрузка на весь организм, которая кроме увеличения веса вызывает нарушения деятельности многих систем организма.

Гормональные нарушения

Старение организма проявляется внешне в появлении седины, морщин, изменении фигуры. Все это связано с процессами, происходящими внутри. В том числе это уменьшение выработки гормонов: роста, эстрогена, тестостерона, щитовидной железы. После 30 лет начинается снижение выработки гормонов и к пожилому возрасту люди имеют их уровень в организме ниже уровня молодых людей. Из-за недостатка гормонов и наблюдаются многие изменения с телом человека, в том числе и отложения жира в области живота.

Возникает вопрос: «А можно ли бороться с увеличением веса с возрастом?». В настоящее время нет от старения и естественных изменений в организме специальных лекарств. Поддержание организма на должном уровне – это дело каждого человека. Прежде всего, необходимо калорийное и здоровое питание, умеренные физические нагрузки и хороший отдых. Время берет свое, но в силах человека сделать борьбу с формированием жировых отложений эффективной.

Понравилась статья поделитесь в соц сетях помогите проекту

При копировании ссылка на http://deformation.info/ обязательна

Оставить комментарий