Красота и здоровье

Что замедляет выздоровление

Забор крови

Еда может замедлять выздоравливающий эффект

Оказывается, иногда продолжительность времени выздоровления от гриппа или простуды напрямую зависит от употребления некоторых продуктов.Что замедляет выздоровление?

Орехи и семечки. Они раздражают и высушивают горло, содержат много калорий и жиров.

Овощи и фрукты в сыром виде. Функционирование кишечника при повышенной температуре тела замедляется. Трудноперевариваемая клетчатка смягчается тушением или запеканием. Кислота цитрусовых раздражает слизистую гортани, создаёт кислотную среду, благоприятную для жизнедеятельности бактерий. Наоборот, надо пить минеральную воду с содержанием щёлочи.

Кофе и алкогольные напитки. Алкоголь не поможет при заболеваниях, вызванных вирусами. Он притупляет реакции тела, способствуя ослаблению иммунитета и мешая работе печени по выведению токсинов. Кофе обезвоживает организм, а при простуде это недопустимо.

Молочные продукты. Они образуют слизь на стенках пищеварительного тракта и снижают эффективность лечения насморка, кашля. Нежирные йогурты и кефир с добавлением куркумы или имбиря нейтрализуют слизеобразование, оказывают согревающий эффект.

Печенье с посыпкой из сахарной пудры и какао-порошка. Булочки и другие высококалорийные сладости негативно влияют на эффективность лейкоцитов, борющихся с микробами. Сладкая плёнка на поверхности ротовой полости идеальна для размножения вредоносных микроорганизмов, а порошкообразные посыпки усугубляют кашель. Только мёд обладает антибактериальным действием, содержит много полезных ингредиентов, увеличивает сопротивляемость организма.

Жареное мясо, колбасы, фастфуд. Это слишком жирная, калорийная и тяжёлая пища для желудка больного человека.

Картофель и кисель. Их излишняя крахмалистость сгущает мокроту, противодействует её отделению из лёгких и носоглотки.

Чем же тогда питаться, находясь на больничном? Надо прислушиваться к своему внутреннему голосу. Если он сигнализирует— не хочу есть, то лучше просто лежать голодным. Почаще пейте травяные чаи с имбирём, морсы и компоты собственного приготовления, свежевыжатый морковный сок, содержащий витамин А, необходимый для активизации процесса образования антител. Ешьте горячий куриный бульон с отваренными в нём овощами. Вещество карнозин, усиливающее работу иммунной системы, можно обнаружить только в курином супе. Аскорбиновая кислота, влияющая на уровень интерферона и нейтрофилов, в больших количествах есть в болгарском перце. Органосульфиды, стимулирующие деятельность иммунных клеток-макрофагов, присутствуют в луке и чесноке. Жировые компоненты курицы повышают всасываемость всех этих полезных соединений.