Ученые определили самый легкий способ похудения

Ученые-медики из Университета Питтсбурга (США) утверждают, что людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни, в неравной «схватке» с лишними килограммами не помогут ни всевозможные диеты, ни физические занятия в спортзале. Они считают, что для эффективного уменьшения веса необходимо максимально сократить время препровождения за компьютером и телевизором.

По их убеждению, подтвержденному рядом исследовательских работ, подобная кардинальная смена образа жизни положительно повлияет на обмен веществ, и посодействует снижению жировых накоплений. И поэтому людям, страдающим ожирением, ученые-медики рекомендуют сменить сидячий образ жизни на пешие прогулки, танцы или просто советуют заняться уборкой в доме.

Для поддержания здоровья и контроля над собственным весом необходимо помнить о том, что один час, проведенный в положении сидя, значительно увеличивает риск возникновения сахарного диабета и других не менее опасных заболеваний. И поэтому известный с незапамятных времен слоган «движение – это жизнь» можно перефразировать в «движение – это здоровье и стройная фигура».

Оставить комментарий