Болгарский перец польза

О свойствах болгарского перца. Какие витамины и полезные вещества он в себе содержит? Противопоказания.

Еще в прошлом веке селекционерами из Болгарии был создан сорт сладкого перца, который считается исключительным в своем роде и весьма полезным.

Польза болгарского перца

Этот овощ является источником полезной клетчатки, незаменимой для нормальной работы организма. Она помогает своевременно выводить токсины и тем самым оберегает организм от преждевременного старения. Чтобы избавиться от первых морщинок, можно использовать проверенный рецепт наших бабушек. Если смешать измельченный болгарский перец, яйцо и ложечку сметаны, а затем нанести смесь на кожу лица, то она заметно посвежеет. Также болгарский перец полон витаминов (А, В, РР, Е) и микроэлементов. В его состав входит магний, калий, фтор, железо, йод, фосфор.

Кальций, содержащийся в этом овоще, незаменим для женщин, находящихся в ожидании рождения ребенка. Если добавить болгарский перец в свой ежедневный рацион, можно избежать множества заболеваний, например, снизится риск развития инсульта, рака и прочих онкологических заболеваний.

Запасы фитостеринов позволяют регулировать жировой обмен за счет ускорения метаболизма. Все это помогает избавиться от вредного холестерина и позаботиться об эластичности сосудов.

Также перец полезен для мозга – это достигается за счет цинка в его составе. А бета-каротин, содержащийся в красном сорте перца или паприке, помогает устранить проблемы со зрением.

Противопоказания

Безусловно, болгарский перец очень полезен, но стоит помнить и о том, что не все люди могут потреблять его в больших количествах.

·Болезни желудка – алкалоиды в его составе раздражают слизистую и являются причиной обострения гастрита и язвы.
Болезни почек – при употреблении болгарского перца активизируются обменные процессы. Если имеются камни в почках, то организм от них также захочет избавиться, что может иметь негативные последствия.
Болезни сердца – аритмия, гипертония.
Повышенная возбудимость.
Геморрой.

Понравилась статья, делитесь в соц сетях

При копировании ссылка на http://deformation.info/ обязательна

Оставить комментарий