grapefruit на дереве

Грейпфрут для похудения и здоровья

 

Грейпфруты бываю трех видов – красные, розовые и белые. Самым полезным считается красный грейпфрут.

Эти плоды ценятся всеми, кто следит за своим здоровьем. Большое количество пектина и клетчатки помогает снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение. Ударная доза витамина С помогает подстегнуть иммунитет. А содержание антиоксиданта ликопина делает грейпфруты великолепными помощниками в профилактике рака. Эфирное масло грейпфрута помогает бороться с целлюлитом снаружи, а ферменты, содержащиеся в мякоти, успешно расщепляют излишки жиров изнутри. Для сайта http://deformation.info/. И самое главное самый полезный грейпфрут тот, который больше всех горчит в нем больше всего антиоксиданта.

грейпфрут

грейпфрут

За счет большого количества клетчатки грейпфруты идеально подходят худеющим, надолго придавая чувство сытости. Так же содержащийся в этих цитрусовых натрий оказывает мочегонный эффект, выводя лишнюю воду из организма и тем самым способствуя уменьшению объемов.

Высокое содержание полезных веществ накладывает определенные ограничения на употребление грейпфрутов. Можно употреблять не больше одного цитрусового в день в течение месяца, после чего следует сделать перерыв на неделю. Сок грейпфрута очень полезен при бессонницах и нервных расстройствах, но не следует сочетать его с приемом лекарств, так как он может вступать с ними в реакцию, порождая самые различные негативные последствия.

Грейпфрут считается гипоаллергненным плодом, но все же людям склонным к аллергии стоит подходить к его употреблению с осторожностью. За счет яро выраженного вкуса, грейпфрутовый сок пользуется популярностью у беременных, снижая симптомы токсикоза в начале беременности. Но на более поздних сроках от грейпфрута, как и от других цитрусовых, лучше воздержаться. Из-за большого количества кислоты, людям, имеющим проблемы с желудком, не стоит есть грейпфруты натощак. Категорически запрещено употреблять грейпфруты всем, кто имеет проблемы с почками, печенью или поджелудочной железой.

grapefruit в разрезеПри похудении грейпфрутами можно заменять завтраки или ужины или употреблять их в составе смузи или коктейлей вкупе с другими продуктами. Скорость похудения при помощи грейпфрутов очень индивидуальна, но за пару недель такого питания можно избавиться от немалого количества лишнего веса. Однако гарантировать стойкий и заметный результат похудения один грейпфрут не сможет. Чтобы добиться поставленных результатов и удержать вес следует откорректировать весь образ жизни, приведший к лишним килограммам.

Понравилась статья поделитесь в соц сетях помогите проекту

При копировании ссылка на http://deformation.info/ обязательна

Оставить комментарий